شما لباس عروسی تان را در آورده اید ، کیک را خورده اید و نامه ی تشکرتان را نیز نوشته اید.ازحالا زندگی زناشویی به طور واقعی شروع میشود .اما برای بعضی زوج ها این یک سیر قهقرایی بزرگ است. پاولا هال که یک روان درمانگر ارتباطات است به چگونگی دوری از این نزول کردن می پردازد.

افسردگی وابسته به بعد از عروسی

تخمین زده شده که از هر 10 زوج که سیر قهقرایی زندگی زناشویی آنها بسیار طاقت فرساست، یکی به افسردگی بعد از عروسی  مبتلا می شوند . این شرایط که بسیار رایج است می تواند ماه ها ادامه داشته باشد و احساس یأس و سردر گمی و حتی این سوال که "آیا ازدواج کردن اشتباه بود؟" را در فرد مبتلا به جا بگذارد.

اما تا وقتیکه اینقدر در یک جشن عروسی سرمایه گذاری می شود تعجبی نیست که افراد چنین نزولی را تجربه می کنند.

بهای واقعی جشن عروسی

مالی: با توجه به گذارش سال 2004 توسط موسسه بین المللی مینتل، میانگین هزینۀ یک جشن عروسی در حال حاضر 16000 پوند است که نسبت به سال 1998 تا به حال 50 درصد افزایش داشته است. به این معنی که بسیاری از زوج ها وام های کلانی در سالهای اول ازدواج می گیرند و لذت آرزوی خریدن اشیایی برای خانه ، بیرون رفتن هنگام عصر یا آخر هفته از نظر مالی ممکن نیست. 

جسمی: بسیاری از زوج ها قبل از جشن عروسی و به ویژه در هفته ی آخر در حال ترشح آدرنالین هستند. سرانجام وقتی آنها فرصتی برای استراحت می یابند طبیعی است که بدن های خسته یا فرسوده شوند و به ویروسی مبتلا شوند که سیستم ایمنی بدن آنها تا به حال با آن نبردی نداشته است.

عاطفی: به مراتب بزرگترین سرمایه گذاری در یک جشن عروسی سرمایه گذاری عاطفی است. اوج آرزوها و انتظارات از ازدواج ، تردید های آزارنده خاص و یک سری آرزوهای بزرگ که برای خود این روز وجود دارد.مجله های عروسی یک سری آرزوهایی که شبیه افسانه پریان هست را برای این روز تبلیغ می کند. همچنین لذت و اضطرابی ازگردآوردن دوستان و اقوام در کنار یکدیگر در یک جا وجود دارد. 

تعجبی نیست که بعد از اتمام جشن عروسی بسیاری از زوج ها احساس کسلی و بی  دل و دماغی می کنند. راه آهن هیجانی به پایان راه رسیده و اکنون وقت پیاده شدن از آن و سوار شدن بر ادامۀ زندگی است.

به آرامش رسیدن

جا افتادن در زندگی روزانه به عنوان یک زن یا شوهر امکان دارد زمان ببردحتی اگر شما قبل از جشن عروسی با هم زندگی کرده باشید. کاملا" طبیعی است که گاهی احساس حسرت شدیدی برای روزهای تنهایی خود داشته باشید.

برخی افراد ماه های اول زندگی زناشویی را سرشار از تفاوت عقاید می دانند. زوجین می خواهند مطمئن شوند که همه چیز از همین ابتدا خوب است به همین دلیل اغلب موضوعات جزئی، بزرگتر از اندازه واقعیشان می شوند.

اغلب مشکلات حول انتظارات متفاوت از زندگی زناشویی می چرخد. همسری ممکن است در انتظار گرمی و محبت شبانه در خانه باشد در حالی که دیگری  بیشتر زمانش را صرف تمرکز بر کارش میکند.

بسوی آغازی مطلوب

در این بخش تعدادی از رایج ترین حوزه های اختلاف نظر در زندگی زناشویی به علاوۀ مقاله هایی برای اداره کردن آنها وجود دارد.

پول: پول بزرگترین دلیل مشاجرۀ بین زوجها است و عمیقتر از آن این است که چگونه باید پول خرج کنیم. پول نشان می دهد که ما چگونه اشیاء را ارزش گذاری می کنیم و همچنین نشان می دهد ما چقدر نفوذ داریم . به مقاله مشکل مالی مراجعه شود.



کارهای خانه: کارهای خانه ممکن است موضوع جزئی برای ایجاد مشاجره به نظر آید. ولی در بیشتر مشاجرات معمولا" مسائلی نظیر انصاف،احترام،توجه و عشق مطرح می شود. به مقاله کارهای آزار دهنده خانه مراجعه شود.



روابط جنسی: اینگونه فرض می شود که تازه عروس و دامادها زندگی جنسی بی نقصی دارند. اما معمولاً اینگونه نیست. بسیاری از زن و شوهر ها آنقدر گرفتار هستند که وقتی برای روبط جنسی ندارند و خود را درگیر مشکلات جنسی ویا ترس از عادی شدن روابط جنسی می یابند. مقاله ها و تمرینات زیادی در رابطه با آگاهی جنسی، بهبود بخشیدن زندگی جنسی و فائق آمدن بر مشکلات جنسی در مسائل جنسی و سلامتی جنسی سایت بی بی سی وجود دارد.



صمیمیت: روز های اول ارتباط اهمیت خاصی در ایجاد صمیمیت در زندگی روزمره شما دارد.زندگی همیشه گرفتاری دارد اما اگر شما راههای مثبت ارتباط را در خود تثبیت کرده باشید درسراسر زندگی با شما خواهند ماند.تمرین آیا شما احساس عاشق بودن می کنید را امتحان کنید.

ارتباطات: فارغ از تفاوتهایی که با هم دارید، مهارتهای ارتباطیِ خوب می تواند شما را در سرو سامان دادن سریعِ کارها کمک کند. تمرین های صحبت و گوش دادن و حل کردن مسائل را امتحان کنید.

کنترل تعارض ها.بسیاری از روابط مسائلی دارد که سخت حل می شوند. مقاله ی شما واقعا" برای چه مشاجره می کنید؟  می تواند مقداری شناخت راجع به آنچه که واقعا" پیش می آید به شما بدهد.همچنین می توانید اصول یک مشاجره را در مشاجرات مفید یاد بگیرید.



ازدواج کردن یک تجربه ی جدید است و شما باید انتظار داشته باشید که سازگار شدنتان وقتگیر باشد.اما با عشق، احترام و فهمیدن اینکه شاد زیستن بعد از آن امکان پذیر است.


ترجمه: گروه نیلوفرانه

منبع: بی بی سی