نیلوفرانه، پایگاه آموزشی خانواده

  نیاز های نوزاد می بایست سریعاً بر آورده شود و ممکن است برای مدتی روابط شما در درجۀ دوم اهمیت قرار گیرند.اما همانطور که روان درمانگر ارتباط پاولا هال شرح می دهد این بدان معنی نیست که اینها به یک اندازه مهم نیستند.در یک کلام، اساس یک خانوادۀ شاد یک زوج شاد است.

نقشهای جدید

خواه هر کدام از والدین که وقتش را یرای نگهداری از نوزاد بگذارد ، این مساله وقت هر دوی شما برای سازگار شدن با این نقش جدید به عنوان پدر یا مادر گرفته میگیرد که مقداری استرس  عادی ایجاد میکند.

 

استرسهای رایج برای پدر

    * من می توانم یک پدر خوب باشم؟
    * چگونه من می توانم به صورت تمام وقت کار کنم ، به همسرم کمک کنم و با این وجود وقتی برای خودم داشته باشم؟
    * من می توانم درآمد کافی برای مراقبت از خودمان داشته باشم؟اگر کارم را از دست بدهم چی؟
    * همسرم خیلی مجذوب  بچه شده ، ما دوباره می توانیم همان زن و شوهر عادی باشیم؟


استرس های رایج برای مادر

    * من می توانم مادر خوبی باشم؟
    * بدن من دوباره به حالت عادی بر می گردد؟
    * من می توانم ازبچه ام دربرابر خطر های دنیا محافظت کنم؟
    * چه احساسی در بارۀ وابستگی مالی به شوهرم خواهم داشت؟
    * من می توانم دوباره فرصتی برای خودم داشته باشم؟

فرزند تازه به دنیا آمده

نکاتی برای پیوند با نوزادتان

    * به همراه بچه حمام کنید. یا حتی بهتر است همه با هم داخل وان بروید.
    * هر روز صبح زمانی را برای این که هرسه یکدیگر را در آغوش بگیرید اختصاص دهید.
    * کار های بچه را تقسیم کنید.برای مثال  زمانی که یکی از شما کهنۀ بچه را عوض می کند دیگری بچه را سرگرم کند.


 لذت ها و دردسر های پدر و مادر شدن

برای زوج ها پدر و مادر شدن لحظۀ لذت بخشی است.ممکن است در یابید که ساعتها به مخلوقتان خیره شده اید ،شگفت زده از انگشتان کوچک و بی نقص دست و پا.

اما همراه این لذت دردسر هایی نیز وجو دارد. تقریباً بزرگترین مشکل، کمبود خواب است.خستگی ممکن است باعث شود احساس بیماری فیزیکی ،خستگی روحی و سردی هیجانی کنیم. در اینصورت حتی کوچکترین بگو مگوها بزرگ به نظر خواهد رسید.

 

رایج ترین مشکلاتی که پیش می آیند

 

پول- یا به بیان دقیقتر کمبود آن. اگر یکی از شما شغلش را رها کند تغییر در توازن مالی شما می تواند باعث بروز مشکلاتی  شود. مشکالات مالی و تنظیم بودجه برای کودک را نگاه کنید.

 

زمان- یافتن  وقت کافی برای کودکتان، برای هر چیز دیگر، برای کارتان و خودتان تبدیل به یک مشکل جاری می شود.در زیر نکاتی برای ایجاد زمان با هم بودن که در پایین آمده است را بخوانید.

 

مسائل جنسی- حتی اگرخود شما زمان و انرژی داشته باشید هنوز باید در همسرتان ایجاد اشتیاق و علاقه کنید چرا که از 80 درصد کسانی که تازه مادر شده اند در ماههای اول میل جنسی کمی گزارش شده است. کمی.بعضی از راهنمایی های آیا دچار بی میلی جنسی شده اید؟ و آیا وقت کافی برای پرداختن به آمیزش جنس ندارید؟ را مطالعه نمایید.

 

به هم ریختگی خانه- وقتی خانه به هم ریخته است و غذایی در یخچال نیست به جای سرزنش کردن یکدیگر، یاد بگیرید هنگام به هم ریختگی خانه آرم باشید. زندگی بالاخره به حالت عادی باز خواهد گشت ، در چنین مواقعی میتوانید یک پیتزا سفارش بدهید و چراغ را خاموش کنید اینجوری نمی توانید ریخت و پاش را ببیند.

 

اقوام همسر- یک تفاوت ظریف میان پادرمیانی  مفید و دخالت در زندگی دیگران موجود است و این مسئله معمولا" به نحوه رفتار شما وابسته است .توجه کنید که می توانید هر کجا که پیشنهاد کمکی دریافت نمودید آنرا بپذیرید ولی در مسائلی که برایتان مهم است ایستادگی کنید.

 

 نکاتی برای ایجاد زمان با هم بودن

    * از تمام لحظه های با هم بودن حتی اگر یک بغل گرفتن دو دقیقه ای یا یک گردش آخر هفته باشد استفاده کنید.
    * هشیار باشید و هر فرصتی را برای اندکی تنها بودن غنیمت بشمارید.
    * فهرستی از کارهایی که برای لذت بردن بکار می بردید بنویسید و وقتی نوزاد دور از شماست هر کدام از آنها را که می توانید انجام بدهید.

*یک پرستار بچه بگیرید حتی اگر با این کار بتوانید فقط نیم ساعت با هم تنها باشید.

 

چگونگی حل مسائل

 گفتگو، گفتگو، گفتگو و بازهم گفتگوی بیشتر. باز نگه داشتن راههای ارتباطی در زمانی که شما گرفتار و خسته هستید می تواند سخت باشد اما ارتباط مهمترین کاری است که می توانید برای پیشگیری از تبدیل شدن مسائل جزئی به مشکلات بزرگ انجام دهید.

 

سعی کنید حداقل یک ساعت در هفته را به صحبت کردن راجب اینکه کارها چه طوری پیش می رود اختصاص دهید.احساسات خود را به تمام معنا با هم در میان بگذارید. اطمینان حاصل کنید که این موقعیت به یک جلسه ی مشاجره تبدیل نمی شود.ممکن است مقاله های حل کردن مسائل و بگویید و بشنوید را مفید بدانید.

به یاد داشته باشید، زمانیکه شما وقتتان را در ارتباطاتتان صرف می کنید  وقتتان را در شادی آینده کودکتان نیز صرف کرده اید.

 


A