نیلوفرانه، پایگاه آموزشی خانواده

سالهای نوجوانی سرشار از همه گونه مشکلات است، از اعتماد به نفس پایین و فشار گروه همسالان گرفته تا کمبود انگیزه و بی نظمی شدید. ولی شما میتوانید فرزندتان را در برابر این مسایل یاری نمایید.

اعتماد بنفس

یکی از بزرگترین نگرانی های نوجوانان، نگرانی از ظاهر خود است. تغییر در شکل بدن، رویش ناخواسته مو در برخی از نواحی بدن و جوشهای صورت. هیچ شکی نیست که نوجوانان وقت زیادی را در جلوی آیینه میگذرانند.

اگر نوجوانتان از آنچه در آیینه می بیند ناراضی است – که در واقع عده کمی در این موقعیت راضی هستند – این مساله می تواند آسیبی به اعتماد بنفس او باشد.

سعی کنید از تمسخر ظاهر نوجوانتان خودداری نمایید – حتی اگر قصد بدی نداشته باشید و بصورت غیر جدی و ملایم آنرا مطرح نموده باشید. همچنین تمسخر چیزی که موجب نگرانی نوجوانتان است نیز کاری خطاست، حتی اگر آن مساله برایتان چیزی احمقانه و بی ارزش باشد. نوجوان را میتوان قانع نمود که جراحی پلاستیک تنها راه حل برای بینی اوست، حتی اگر آن بینی از نظر دیگران کاملاً خوب بنظر برسد.

سعی کنید به نوجوانتان توضیح دهید که سایر افراد بندرت متوجه جزئیاتی میشوند که خودمان متوجه آنها هستیم.

هر قدر نوجوانتان در مورد خود احساس مطلوبتری داشته باشد، اعتماد به نفس بیشتری خواهد داشت و توانایی بیشتری برای رویارویی با این مشکلات موقتی خواهد یافت.

 مواجه با شکست

بعضی از نوجوانان در مسیر خود متحمل شکست میشوند – خواه در ورزش، امتحانات و یا روابط اجتماعی – ولی نسبتاً سریع دوباره بر اوضاع مسلط میشوند، ولی برای برخی دیگر از نوجوانان، این مساله یک فاجعه است. اگر فرزندتان به شکست واکنش بدی نشان داد، نیاز است تا قبل از کمک به او برای رویارویی موثر با شکست، او را یاری نمایید تا با احساسات خود به خوبی مواجه شود.

می بایست به او اطمینان خاطر دهید که عشق و حمایت شما از او، متناسب با نمراتش در امتحان نیست. اگر نوجوانتان نمره مورد انتظار را بدست نیاورد، به او کمک کنید تا آن مشکل را بررسی نماید – هر کسی در زندگی با شکستهایی روبرو میشود. او همیشه میتواند دوباره در امتحانات شرکت نماید. به او اطمینان خاطر دهید که صد در صد پشتیبان او هستید و به او کمک می کنید تا تمامی گزینه های فرا روی خود را بررسی نماید.

رویارویی با احساسات

برخی از نوجوانان – مخصوصاً پسرها – مهارت کمتری در بیان احساسات دارند. خجالت، آزردگی و نا امیدی، احساساتی هستند که واکنش دادن به آنها دشوار است و خشم راهی است که برخی از نوجوانان برای بیان احساسات خود از آن بهره میبرند.

اگر نوجوانتان در شناسایی و تشریح احساساتش دچار مشکل است، پرسیدن اینکه «کمی عصبانی هستی.نه؟» میتواند هم به شما و هم به او برای شناسایی نوع و میزان احساس او و یافتن پاسخ مناسب کمک نماید.

بی نظمی

بی نظمی و ریخت و پاش یکی از اصلی ترین موضوعات در گیری میان والدین و نوجوان است. اگر شما بخاطر کتی که در خانه بر روی زمین افتاده و یا حوله های خیسی که در حمام رها شده عصبانی هستید، تنها نیستید.

به خودتان یاد آور شوید که:

* او این کار را برای عصبانی نمودن شما انجام نمی دهد. این وضعیت نشانه آن است که فکر او در اکثر موارد در جایی دیگر است.

* اتاق یک نوجوان محدوده خصوصی اوست و می بایست به این حوزه خصوصی احترام نهاد – حتی بی نظم ترین نوجوان هم از در هم ریختگی خسته میشود و احتمالاً تصمیم می گیرد تا بالاخره آنجا را مرتب سلزد.

چگونه به نوجوانتان کمک کنید

* به او توضیح دهید که همه نوجوانان نگران وضعیت ظاهری خود هستند و تعداد اندکی – اگر واقعاً موجود باشد – راضی می باشند.

* به تمجید در مورد ظاهر و رفتار نوجوانتان ادامه دهید.

هرگز نوجوانتان را با گفتن حرفهایی نظیر «بهت گفتم که اتاقت رو مرتب کن! » و یا «مطمئناً قصد نداری که اونو بپوشی! » در جلوی دوستانش سر افکنده نکنید.

* برای او روشن کنید که به شنیدن حرفهای او درباره مدرسه، دوستان و سرگرمی هایش علاقمند هستید – اگر این کار را نکردید، از اینکه او با شما در مورد چیزی صحبت نمی کند شکایت نکنید.

* هر کاری از دستتان بر می آید انجام دهید تا مسیر ارتباط با نوجوانتان را باز نگه دارید – به افکار فرزندتان احترام بگذارید و نشان دهید که احساسات را می توان بدون هدایت آن به سمت مشاجره بیان نمود.