بارداری میتواند حس عدم امنیت را برای یک زن بهمراه داشته باشد. در این دوران هورمون ها بشدت فعال میشوند، شکم جلو می آید و تغییرات شدیدی در بدن و خلق و خوی زن ایجاد میشود.
حال نوبت پدر خانواده است تا با ورود خود به این وضعیت، به همسر خود این احساس را بدهد که هنوز دوست داشتنی و جذاب است.
دکتر اسکات هالتزمن در کتاب راز مردانی که زندگی زناشویی شاد دارند: «راههایی برای از آن خود کردن دل همسرتان برای همیشه» به این مساله میپردازد که مردان چگونه میتوانند زندگی زناشویی خود را شاد و سالم نگه دارند و هیچ موقعی برای این کار بهتر از دوران بارداری همسر نیست. دکتر هالتزمن میگوید :« وقتی که زن در دوره بارداری بشدت احساس نا امنی می کند، بسیار مهم است که پدر خانواده اهمیت وجود همسرش را به او نشان دهد». البته راه های خلاقانه بیشماری برای نشان دادن اهمیت همسر به او وجود دارد. حال بیاییم برخی از این راه ها را بررسی نماییم.
یکی از ساده ترین و مهمترین کارهایی که میتوانید انجام دهید این است که وقت استراحت مورد نیاز همسر باردارتان را برایش فراهم کنید. دکتر هالتزمن میگوید :« شاید متوجه زحمتی که همسرتان هر روز برای انجام کارهای معمول روزمره می کشید نباشید – کارهایی نظیر شستن لباسها، غذا پختن، خرید و ...). پس با همسرتان بنشینید و با مشورت با یکدیگر تعدادی از آن کارها را بر عهده بگیرید تا مقداری سرش خلوت شود؛ و این کار را فقط یک روز انجام ندهید. تا وقتی که کوچولو بدنیا نیامده این روش را ادامه دهید.
هیچ تعجبی ندارد که هر قدر زندگی پیچیده تر میشود، همسرتان به دستهای دیگری نیاز بیشتری می یابد. شاید برایتان باور کردنی نباشد که چقدر تماسهای بدنی ساده شما با او میتواند برایش مهم باشد. دکتر هالتزمن میگوید:« تماس بدنی در دوره هایی نظیر بارداری بسیار مهم است، بدن خسته او نیازمند یک ماساژ مناسب خواهد بود. ابتدا یک لوسیون عطر دار ملایم بخرید (توجه داشته باشید که برخی از زنان در دوره بارداری به عطر شدید حساسیت دارند) و سپس با ملایمت دستها و پاهایش را ماساژ دهید.
آهای خوشگله!
یکی از مهمترین راه ها برای نشان دادن عشق به همسر ، که میتواند روحبه هر زنی را افزایش دهد و او را سر حال آورد، این است که کاری کنیم که بداند چقدر زیبا و جذاب است. کاری شرمن، نویسنده کتاب «معجزه ازدواج، آنرا بیابید و حفظ کنید و پر دوام بسازید» که یک روانشناس متخصص در زمینه روابط است میگوید :« به همسرتان یاد آوری کنید که جقدر وجودش برایتان مهم است و چقدر مشتاق و بی تاب هستید تا مرحله ای دیگر از زندگی مشترک را با حضور یک عضو در خانواده با او شروع کنید». شرمن به شوهران هشدار می دهد که اظهار نظر کردن در مورد جذابیت ظاهری زنی دیگر غیر از همسرتان، هنگامی که همسرتان در دوره بارداری در مورد جذابیت ظاهری خودش با تردیدهای جدی روبروست کاری بسیار نابجاست».
آپریل مسینی (نویسنده چند وب سایت روابط زناشویی) میگوید :« هرگز در مورد افزایش وزن همسرتان اظهار نظر منفی نکنید. اگر خودش در مورد احساس منفی اش درباره افزایش وزنش چیزی گفت، با گفتن اینکه او دارد با مراقبت از خود، فداکاری بزرگی برای فرزند بدنیا نیامده و خانواده انجام می دهد به او اطمینان خاطر دهید. به او یادآور شوید که چقدر در وضعیت فعلی، هماندد یک خانم با وقار بنظر میرسد و با گفتن اینکه وضعیت فیزیکی فعلی او موقتی است او را امیدوار سازید».
آپریل مسینی و دکتر هالتزمن، رفتن به خرید برای کمک به همسر برای یافتن احساس بهتر در مورد وضع ظاهری اش را پیشنهاد می کنند. مسینی میگوید:« همسرتان را به فروشگاه لباس ببرید و به او بعنوان موجودی جذاب نگاه کنید. میتوانید در شهرتان فروشگاه های لباسی بیابید که لباسهای مخصوص بارداری می فروشند که بسیار زیبا و راحت و جذاب هستند».
یکی از بهترین موقعیت ها برای استفاده از لباسهای نو و حس اعتماد بنفس ناشی از آن، بیرون رفتن بهمراه همسرتان است. دگتر هالتزمن میگوید که به عنوان یک شوهر بیش از گذشته می بایست مراقب باشید. زیرا همسرتان بخاطر بارداری دیگر چابکی گذشته را ندارد. بنابراین هنگام سوار خودرو شدن به او کمک کنید. شاید شما دوست داشته باشید که در سینما جزو اولین تماشاچی های یک فیلم جدید باشید، ولی همسرتان مایل باشد به یک مرکز خرید برود. از او بپرسید که دوست دارد به کجا برود. شام خوردن در بیرون هم گزینه مناسبی است (زیرا نیازی نیست در خانه ظرفها را بشویید!)
دکتر هالتزمن نکات ریزی را به شوهران گوشزد می کند: فراموش نکنید که در ماشین یا در رستوران یا فروشگاه را برای همسرتان باز کنید. وقتی داخل رستوران هستید صندلی را برایش بیرون بکشید تا بنشیند. با این کارها او احساس مورد احترام بودن را خواهد داشت.
اوضاع در ماه های آخر بارداری که برای زن همراه با درد است تا حدودی متفاوت خواهد بود. اگر همسرتان بودن در خانه را ترجیح می دهد، سعی کنید گاهی اوقات تجربه های متفاوت در خانه داشته باشید. مثلاً یک موسیقی جدید تهیه کنید و بر روی میزی مه خودتان آن را تزیین کرده اید شام بخورید.
مهمتر از همه نکاتی که گفته شده این نکته کلیدی است که می بایست راههای ارتباطی را باز و پویا نگه دارید. زندگی هر دو شما در حال تغییر است و برای دلگرمی دادن به کیدیگر برای اینکه با وجود تمام تغییرات، ارتباط زناشوییتان پایدار می ماند به یکدیگر نیاز خواهید داشت.
دکتر هالتزمن میگوید :«با همسرتان صحبت کنید و به او بگویید که چقدر جذاب و خواستنی است». حتی ممکن است با دیده تحسین به تغییرات بدنی اش بنگرید و حتی این تغییرات میتواند شما را به وجد آورد. ولی اگر در این باره با او صحبت نکنید، او اینه را نخواهد دانست. کمک به همسر تا اتمام بارداری چیزی فرارت از انجام کارهایی است که او انجام می دهد. کارهایی نظیر صحبت کردن با او، تشویق او و اینکه توسط شما بفهمد که با وجود تمام تغییرات و هورمونهای مختلف در بدنش، همچنان فرد شماره یک در زندگی تان است.
منبع:iparenting.com
ترجمه: گروه نیلوفرانه
